令人期待的16周
這次到淡水馬偕已經是第二次的產檢
從12周拿到媽媽手冊,再來是每個月一次的產檢第一次產檢的抽血,
除了正常程序的檢查,
還有看看有沒有地中海貧血
梅毒病毒,德國麻疹,B型肝炎,還有一些愛滋病檢查還有驗尿,會檢查尿蛋白,尿糖,確認胎盤是否正常16周急著看報告
也想看看二寶小橘子,是男孩還是女孩
畢竟有個跟媽媽常常再一起血拚的葡萄
我還是希望替鐵人老公,生個小鐵人出來!!
媽媽需要有人陪逛街
爸爸當然需要有人陪運動啦!
在淡水馬偕產檢
找的是同社區媽媽推薦的翁仕賢醫師
說真的,醫師每次檢查都滿親切的
照超音波的過程也滿仔細.
第一次的檢查幾乎都安全通過
除了
缺鐵性貧血
真令人意外
我把我一些頭暈,疲倦,心跳加快,臉色蒼白,身體無力,症狀
都忽視得一乾二淨
省略到,我以為只是血糖低,吃個糖果,喝杯巧克力牛奶,就能改善
當然這是錯誤……
可能是第二胎的大意,初期該補充的葉酸忘記補充(準備懷孕,跟初期前三個月的媽媽要補充唷!)
最近也才開始補充起孕婦維他命,接著應該要買個鈣片來補充一下!!
只是說到缺鐵性貧血,我稍微查了一下
一開始只有單純的覺得吃菠菜
沒想到其實很多常常看到的水果,也有含鐵ˇ
補鐵水果 鳳梨
這個是葡萄媽娘家冰箱都會常放的水果,
富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用鳳梨不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢！
除此之外，鳳梨中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢！
但值得注意的是，孕媽們可別多吃哦！
過敏體質的孕媽們也要慎吃
補鐵水果 櫻桃
好市多常常賣好吃大顆的櫻桃
甜酸甜酸的,
只是久久才買一盒,都忘記櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦！
每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克。
此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢！
孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血的目的。
補鐵水果 蘋果
這水果也天天出現在葡萄媽的娘家
偏偏沒有天天吃,真不該阿
蘋果含有較多的鉀、磷，但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦！
蘋果中含有的維生素是心血管的最好的保護，而所含的膠質和微量元素鉻則能保持血糖的穩定
。蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養心益氣的功效。
蘋果中的鐵元素，還易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠！
補鐵水果 葡萄
天天看到家裡的小葡萄,除了不停的親親她
還真是忘了,其實吃的葡萄,營養價值很高
葡萄是補鐵的水果之一，它是含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。
常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者都很好。是孕媽們的滋補佳品。
目前比較了解的是這些
之後再慢慢補充瞜!!
16週 體重增加0.7KG
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